1) Antes de iniciar un programa de ejercicios debe contar con la autorización de su médico. Si hay ciertas limitaciones debe cumplirlas.
2) Todo tipo de ejercicios aeróbicos deben ser en posición acostada, usar faja maternal y brasier de work up, para evitar la pendulación del útero y senos de derecha a izquierda, arriba y abajo.
Todo tipo de ejercicios debe aumentar la fuerza de los músculos de la pelvispiernas y abdomen, y ha de relajar los de la espalda, cuello, hombros y brazos.
3) Durante el tercer trimestre las caminatas pausadas y paseos a pie (no debe permanecer de pie mucho tiempo), conforman un programa de ejercicios que mueve todos los músculos del cuerpo, igualmente la natación (flotación), eventualmente en las caminadoras o bicicletas estacionarias sin llegar nunca a la fatiga ni a la exhaustación. 
Una frecuencia cardiaca materna entre 100 y 140 se encuentran en los niveles de seguridad, siendo el embarazo normal, sin riesgos predecibles. 
4) Las relaciones sexuales son beneficiosas y placenteras, su omisión debe ser por circunstancias médicas que lo justifiquen.