La fruta siempre ha sido y será el elemento más adecuado e
imprescindible para tener un organismo sano y abastecerse
de agua y minerales.

Fresas y fresones
Estas frutas contienen fósforo, calcio, bromo, azufre, sodio, silicio, yodo, potasio,
magnesio y hierro. Tienen propiedades alcalinizantes y diuréticas.

Melocotón
Es una fruta rica en fósforo, azufre, sodio, cloro, potasio, magnesio, hierro, calcio,
zinc y yodo. Contiene también un ácido parecido al cítrico, por lo cual es un
poderoso depurativo. La cura de melocotones es importante en la época en la que
aparece esta fruta. Se pueden tomar hasta cuatro kilos de melocotón al día atribuidos
en tres comidas y como resultado se obtendrá el regenerar la sangre y los
tejidos, remineralizar y corregir el estreñimiento.

Manzanas
Son unas frutas muy ricas en vitaminas y sales minerales, teniendo la ventaja
de ser pobres en calorías; 60 calorías por cada 100 gramos. Refuerzas las encías
y su pulpa, mezclada con miel y yogurt, resulta una buena mascarilla para
las pieles grasas. Una buena costumbre que sirve tanto para desintoxicar, como
para la dieta adelgazante, es comer un día a la semana a base de manzanas. Es
decir, comer un día tan sólo manzanas hasta un kilo, ya sea enteras, pasadas
por la licuadora, rayadas o hervidas. Se pueden acompañar de té sin azúcar. Con
esto se beneficiará tanto la piel como la silueta. Son excelentes para la piel grasa,
pues entre las varias sales minerales que contienen, figura un alto porcentaje de
azufre. Para completar el día de dieta de manzana, es aconsejable aplicar antes de
acostarse la mascarilla de manzana, yogurt y miel.