Crear y mantener un número gratuito para los niños y adolescentes, donde puedan
expresar sus  sentimientos.

Las campañas anuales de sensibilización también pueden funcionar para prevenir el
acoso escolar.

En cuanto a los medios de comunicación sería interesante y muy viable que controlen
más los contenidos que emiten o publican, hay muchos medios, tanto televisivos como
escritos, revistas y diarios,  que toman las ofensas como algo risible, todo es burla, no
se piense que solo los desnudos se deben evitar, este contenido violento también es
nocivo para nuestros hijos,  existen autoridades que las puedan controlar; sin embargo,
son ellas las que hacen oídos sordos debido a intereses creados.

La sociedad en general debe prevenir y solucionar los posibles brotes de acoso.
Es necesario estar atento, no dejar pasar nada o pensar que todo es normal y  se trata
de una broma.

Cuando un niño o adolescente se burla, amenaza o pega a otro, se debe intervenir para
que eso no se repita.

Cuando en el patio del colegio alguien se burla del aspecto de otra persona, hay que llamarle la atención, lo malo se corta de raíz.

El tipo de disciplina que haya en el aula y en todas las áreas del mismo, es de fundamental
importancia para que los alumnos observen  una buena conducta. La constante supervisión
también cuenta a la hora de detectar si está o no ocurriendo algún acoso escolar.

Profesores, tutores y/o auxiliares deben estar presentes; siempre, debido a que es su labor,
y es por ello que la institución confió al contratarlos y los remunera por ello.

En un principio, no cerrar los ojos a la realidad. Establecer reglas para evitar el bullying,
mantener un buzón de sugerencias y de quejas siempre abierto, tratar el tema a través
de cursos, conferencias o tutorías;  introducir y mantener asignaturas de educación en
valores, e intervenir de una forma rápida, directa y contundente en el caso de haya alguna
sospecha de acoso escolar.

Poner vigilantes durante el recreo, los baños y en otras zonas de riesgo. En complicidad
con el centro escolar, los profesores deben colaborar en la identificación de algún caso,
o simplemente estableciendo con sus alumnos unas normas de no agresión.

Click here to view the embedded video.

Antworks te permite estudiar cómo viven y trabajan las hormigas a través de este hábitat
transparente que te permitirá ver con todo detalle las galerías que excavan.

Todo ello sin tener que darles de comer ni de beber, solo hay que capturarla hormigas de la
misma especie y ponerlas en el recipiente.

Este hábitat para hormigas contiene un gel especial que les sirve de alimento y que ha sido
creado a partir de un experimento de la NASA para estudiar la vida animal en el espacio.

Estudia con detalle su comportamiento utilizando la lupa y la lente de aumento.
También incluye un pequeño palo con el que marcarás el inicio de los primeros túneles.

El palo también te servirá de ayuda para capturar las hormigas.

Características
Un recipiente transparente con gel nutritivo (gel no-tóxico).
Una lupa y una lente de aumento.
Un pequeño palo para iniciar los túneles y capturar las hormigas.
Recomendado a partir de 6 años.
Dimensiones en cm: 16,5 x 14 x 3,2

Tiene un precio de 26 euros.

Regaprichos

¿Se puede evitar que un hijo se convierta en un acosador o en un acosado?
Pues claro que sí. Por lo menos existen algunas pautas que pueden ayudar
tanto a la familia como a los educadores y a la sociedad de un modo general,
a prevenir este fenómeno. Luchar contra el bullying es una responsabilidad de
todos. Cada parte implicada debe cumplir su papel.

La familia.

Educar es una tarea muy difícil, ya que nadie es experto en pedagogía o ha nacido
con un libro bajo el brazo con toda la información de cómo hacerlo; es por ello que  
la familia se construye,  y su estado es considerado esencial para la socialización
de los niños  y adolescentes a través de la transmisión de valores, normas,
comportamientos, etc.

Es la que tiene que establecer lo que no es correcto y lo que es aceptable, ya sea
en casa así como en las relaciones sociales.
Según expertos en acoso escolar, la ausencia de reglas, la falta de supervisión y de
control razonables de la conducta de los hijos fuera del colegio, de lo que hacen y
con quién van, una disciplina demasiado dura, la falta de comunicación y la ocurrencia
de tensiones y de peleas en la familia, pueden llevar a que los hijos a que adquieran
conductas agresivas.

Qué puede hacer la familia.

Se debe procurar realizar reuniones de padres de familia junto con los profesores,
que den como fruto pautas para saber que hacer para mantener alejados a sus hijos
del bullying. Aquí algunos consejos:

Preocuparse por sus hijos, hablando con ellos, dialogando. Eviten los monólogos.
Se aprende y se conoce mejor a los hijos escuchando y entendiendo sus problemas.

Estar pendiente de los posibles síntomas como nerviosismo, falta de apetito, insomnio,
bajo rendimiento escolar, fobia escolar, etc. Observar los comportamientos, estados de
ánimo, y los cambios en los hábitos.

Controlar y supervisar las conductas de sus hijos, observando qué hace, a dónde va,
con quién juega, cuáles son sus intereses, proyectos, etc.

Determinar los límites y las normas. Exigir el cumplimiento de las elementales.

Educar para controlar las emociones, para comportarse con los demás, para convivir
con otros.

Trata de inculcar un sentido de estilo a su niño mediante la compra de
esta casa de muñecas. Con su diseño minimalista y mezcla fresca de
tradicionalismo y la modernidad que podrían ser utilizados por los niños
y las niñas.

Beautifullife

Los juguetes para los niños pueden ser elegantes. Excelente la confirmación
de esta oveja  de apariencia bastante divertida.

Sus hijos pueden estimular la memoria, la coordinación y aprender los colores
con este juguete de madera lindo.

Beautifullife

Ver Bien para Aprender Mejor son los anteojos para niños diseñados por Yves Béhar.

Todos los que necesitaba anteojos como los niños saben que nada frustra aprender
más que no poder leer el pizarrón. Con sede en California diseñador Yves Béhar,
la fama de One Laptop Per Child, se ha asociado con el gobierno mexicano para
crear un programa que proporcionará 400.000 pares de gafas gratis al año a los
niños necesitados.

Los marcos son fabricados de plástico avanzada y sónicamente soldado al puente
de la nariz. Esta técnica es más económica que el método típico de la inserción de
lentes, lo que implica un proceso de calentamiento costoso.

Son ligeros, casi irrompibles y vienen en dos secciones, permitiendo a los niños
personalizar el color y forma.

El marco se divide en dos mitades – superior e inferior – dar a los niños la opción
de mezclar y combinar colores y formas en que eligen sus marcos. Esto permite una
nueva dimensión de la expresión individual.

Popsci

¿Sabías que en este mismo instante, que estas leyendo este texto, está temblando la tierra en algún lugar del mundo, y que los temblores son eventos naturales que actúan sin previo aviso, y en eso radica precisamente su poder destructor.

Los terremotos son muestra de lo dinámico y cambiante que es nuestro planeta,  desafortunadamente no se puede hacer nada para detenerlos, aunque si podemos contribuir para aminorar los daños que puedan ocasionar.

Con los sismos no todo es destrucción, a lo largo de los años, dichos eventos naturales también han traído una serie de procedimientos y tácticas de protección generadas por expertos en prevención sísmica para aminorar los daños y prevenir mayores consecuencias.

Tomemos en cuenta algunos tips de prevención sísmica, sencillos y educativos, los cuales permitirán, no sólo decirles qué hacer antes, durante y después de un sismo; sino, acostumbrar a una cultura de prevención sísmica en niños, adolescentes, adultos, así como a personas con discapacidad visual, motora y auditiva.

ANTES:

Elaborar un plan con los familiares o vecinos, el cual permita indicar las acciones a realizar por cada integrante. Ubique un lugar abierto y seguro donde acudirán después del sismo, un parque, un jardín, un patio.

Sepa siempre donde están colocadas las llaves de la puerta de salida o déjelas puestas en la chapa siempre. Tenga a la mano y prepare un botiquín de primeros auxilios, comida enlatada, destapador de latas, agua potable, radio, linterna, pilas y un pito para enviar señales de auxilio.

Ubique, visualmente, las salidas más seguras para el escape y compártala a todos los miembros de la familia. Asegure y/o reubique los objetos pesados que puedan caer, tales como computadoras, lámparas, bibliotecas, cuadros, ventiladores, televisores, etc.

DURANTE:

Reaccione con serenidad y tranquilice a las personas que estén a su lado.

Encontrándose  bajo techo protéjase debajo de una mesa, escritorio, pupitre o cama resistente, de preferencia  al costado de el. Si no hay muebles, donde protegerse, ubíquese debajo de una viga, al lado de una columna o en una esquina de la edificación siempre en posición fetal. Retírese de ventanas, espejos o puertas de vidrios.

Si está en un lugar muy concurrido (cine, teatro, supermercado, discoteca, etc.), no se desespere ni corra hacia las puertas, hágalo o trate de hacerlo de manera ordenada y calmada, ya que muchas personas se harán daño al tratar de salir desesperadas y al mismo tiempo. No olvide que la calma hará que tome mejores decisiones y busque una mejor salida.

En la playa, salga del agua rápidamente, retírese de la orilla y sitúese en un sitio elevado, a una distancia no menor de 300 metros, pues pudieran ocurrir grandes marejadas o Tsunamis si el sismo ha sido de gran intensidad.

Si está en una silla de ruedas y bajo techo, ubíquese debajo de una viga, al lado de una columna o en una esquina. Luego frene las ruedas y cubra su cabeza con los brazos.

DESPUES:

Active el plan de emergencia previamente planificado con familiares y/o vecinos o autoridades. Al finalizar el movimiento, desaloje con prontitud y en orden a las personas de las escuela, casa, o lugar de trabajo. No use los ascensores, recuerde que puede quedar atrapado. Utilice las escaleras.

Procure no caminar descalzo debido a los vidrios que se hubiesen podido romper durante el evento. Encienda la radio para escuchar las recomendaciones de las autoridades y acátelas.

Colabore en el rescate de los heridos. En caso de quedar atrapado, mantenga la calma. Pida ayuda en voz alta o utilice el pito, anteriormente mencionado.

Esté preparado para los sismos secundarios conocidos como réplicas.

Foto: Auladenaturales.files.wordpress.com

Llamado EYE , es un innovador concepto de maceta que puede controlar la humedad y otras condiciones de suelo, el nivel de luz y una temperatura ambiente para tener un clima propicio y saludable para la planta así como un buen complemento a cualquier interior con su representación visual.

Es un innovador concepto de maceta que puede controlar la humedad y otras condiciones de suelo, el nivel de luz y una temperatura ambiente para la planta.

Esta  maceta permite que el sistema radicular de la planta para ser visto a través de una pantalla intuitiva, que permite ver el desarrollo interno de una planta. Este concepto puede ser utilizado para fines educativos para conocer una planta.

Tuvie

Según los nutricionistas, una lonchera balanceada es aquella que incluye, al menos, una porción de cada uno de los siguientes grupos de alimentos:

* Frutas y vegetales: papaya, zanahoria, melón, melocotones o brócoli son de los más nutri­tivos. En general, todos los de color verde oscuro y naranja fuerte son los más ricos en vitaminas y minerales, esenciales para el crecimiento y desa­rrollo. Se recomienda mezclar los vegetales con aderezos natura­les como limón o yogur natural, para hacerlo más provocativo.

* Calcio: leche, yogur y quesos, son los que aportan este nutriente fundamental.

* Hierro y proteínas: para evitar la anemia se re­comienda incluir carne, pollo, huevo. Escoger car­nes blancas y los embutidos bajos en grasa, como el jamón de pavo, para evitar el exceso de calorías.

* Fibra: Necesaria para tener una buena diges­tión, además ayuda a captar y reducir el coles­terol. Asegúrese de que las porciones de panes y cereales de los niños sean ricos en fibra y evite las harinas refinadas y altas en azúcar..

* Si su hijo tiene entre 2 y 4 años no nece­sariamente debe consumir vegetales a diario, pero sí varias veces a la semana. Cuando sea un poco más grande todos los días debe co­mer cada uno de los grupos de alimentos.

* Si la lonchera tiene demasiadas ca­lorías o grasa puede causar obesidad en el niño. Podría desarrollar con el tiempo problemas como diabetes o enfermedades cardiovasculares.

Muchos problemas de aprendizaje pueden provenir de dietas inadecuadas, ya que la mayoría de niños no toman un buen desayuno, así que no se descuide. Re­cuerde empacar todo siempre en envases con cierres muy seguros, para que no dejen salir los alimentos y que el refrigerio termine por toda la lonchera.

Foto de:1.bp.blogspot,  4.bp.blogspot

La piel seca es muy frecuente, en especial en las personas de edad avanzada.
Las causas habituales son el clima frío y los baños fre­cuentes.

El baño elimina los aceites su­perficiales y la piel tiende a secarse.

La piel seca puede irritarse y suele provocar picor (en ocasiones se desprenden
pequeñas escamas y se forman escaras). Las escamas suelen afec­tar a la parte
inferior de las piernas.

 TRATAMIENTO

 La clave para tratar la sequedad de la piel es mantenerla húmeda.

Bañarse solo lo ne­cesario, permite que los aceites protectores permanezcan más tiempo.
Los ungüentos, las cremas como la gelatina de petróleo (va­selina), el aceite mineral,
o los humectantes sin aroma también pueden retener la hume­dad.

Los jabones y detergentes fuertes, así como los perfumes de ciertos humectantes la
irritan y pueden secarla aún más. Frotarse o rascarse muy fuerte puede provocar una
in­fección con posterior desarrollo de cicatrices. Las cremas que contienen vitamina A
(treti­noína) son muy eficaces.

Los compuestos de­rivados de esta, ayudan a que la piel elimine el exceso de escamas.

Fotos de: 4.bp.blogspot, Cosmeticoscanarias

El calentamiento global es originado por las activida­des humanas, tales como la deforestación, la emisión de grandes cantidades de CO2, la basura, los incendios y la ganadería a gran escala.

*La nieve de los polos ayuda a reflejar la luz al espacio y man­tiene la frescura del planeta.

*Al derretirse los bloques de hielo en los polos, las especies que dependen de ellos (como el oso polar, las focas, morsas y pingüinos) se ven en peligro de desaparecer.

*El ganado produce gas meta­no cuando digiere su alimen­to, debido a que no poseen aire en sus estómagos, pero sí bacterias. Estos pequeños organismos transforman químicamente la materia y producen este gas tan contaminante.

*Los tiraderos de basura generan gas metano por la descomposición de la gran producción de desperdicios.

*Al ver televisión, encender la luz, utilizar el automó­vil, utilizar un videojuego o usar el microondas, conta­minas; ya que la mayoría de las centrales eléctricas uti­lizan carbón y petróleo para generar electricidad.

*Puedes ayudar a hacer más lento el calentamiento glo­bal al reciclar, ahorrar elec­tricidad, utilizar transporte público o plantando árboles, Un solo árbol absorbe una to­nelada de dióxido de carbono durante toda su vida.

* Elija un vehículo eficiente.- Al comprar un auto, escoja uno menos contaminante y más eficiente, que se ajuste a sus necesidades. Compare el rendimiento en consumo de com­bustible para hacer la elección. Conservarlo en buen estado y mantener las llantas bien infladas, ayudarán a ahorrar combustible.

Dejar el auto en casa una vez por semana, organizar traslados de grupo, caminar o usar bicicleta para distancias cortas y tomar el transporte público son otras medidas que im­pactan positivamente en la salud y el bolsillo.

* Electrodomésticos.- Comprar aquellos de consumo eficiente de energía. Quizás pa­gue un poco más, pero ahorrará en el costo de electricidad y reducirá la contaminación que producen las plantas de energía.

Los refrigeradores consumen la mayor can­tidad de electricidad del hogar. Los modelos actuales gastan menos de la cuarta parte de la energía que los de hace 30 años. Por eso, comprar un modelo más reciente podría significar enormes ahorros de energía.

* Desconecta.- Sólo con apagar la televisión, el DVD o la computadora cuando no estén en uso evitarás que miles de kilos de CO2 salgan a la at­mósfera. No dejar los aparatos eléctri­cos en stand-by (espera): un televisor que permanece encendido durante tres horas al día y en stand-by las 21 horas restantes consumirá un 40 por ciento de la energía total en el modo de es­pera. No dejes el cargador del celular enchufado todo el tiempo, aunque no esté conectado al teléfono, porque seguirá consumiendo electricidad.

* Bombillas.- Cambie los focos por compactos fluo­rescentes (ahorradores), que duran 10 veces más que los incandescentes. Son más caros, pero ahorrará al año, además de mantener media tonelada de bióxido de carbono fuera del aire.

* Evita mucho embalaje.- Escoge productos con poco envase: una botella de 1,5 litros genera menos residuos que tres de medio litro. En la compra usa bolsas reutilizables. Evita las toallitas húmedas y de papel. Puedes evitar la emisión de 1.100 kilos de CO2 si reduces tu basura un 10 por ciento.

Foto: 1.bp.blogspot

Es necesario reflexionar al respecto y ayudar en la medida de nuestras posibilidades, últimamente hemos tenido cambios climáticos en todo el mundo, temperaturas jamás alcanzadas, temblores y terremotos con consecuencias devastadoras

Con el paso de los años los seres humanos hemos construido autos, naves espaciales, fábricas, casas, bicicletas y muchos otros objetos. Los materiales y los procesos para realizarlos no siempre son los más lim­pios: cortamos más árboles de los que nacen y tiramos más basura de la que la tierra puede desintegrar; por esto están sucediendo muchos cambios en nuestro planeta y es nece­sario iniciar una campaña para limpiarlo.

 La batalla para combatir el calentamiento global en América Latina depende de las políticas adoptadas por los Gobiernos para mitigar sus efectos, pero hay pequeñas acciones individuales que, si son practicadas en conjunto por la sociedad, pueden ayudar a reducir sus consecuencias.

La producción de energía está directamente asociada al ca­lentamiento global, provocado por las emisiones de bióxido de carbono que se generan por la quema de combustibles fósiles como el petróleo y el carbón, señala el Consejo para la Defensa de los Recursos Naturales (NRDC, por su sigla en inglés), una ONG estadounidense.

Como consumidores de energía, hay que tomar medidas que podemos tomar para ayudar a aminorar los efectos de ese problema, economizar recursos y dinero.

Foto: Miedoambiente

En las familias en las que algún miembro se encuentre afectado es importante detectar las mujeres con riesgo de ser portadoras y realizar el asesoramiento genético. Lo ideal es realizar este asesoramiento antes de que cualquier mujer con riesgo de la familia decida tener descendencia.

El asesoramiento debe considerar dos aspectos: los datos que indican la gravedad de las manifestaciones hemorrágicas y el conocimiento de que las mujeres de una familia con pacientes hemofílicos son portadoras de la enfermedad.

La familia debe conocer las implicaciones de la enfermedad, cómo se hereda, la probabilidad de que vuelva a suceder y las alternativas que existen. El asesoramiento genético debe ser un proceso educativo e informativo, pero de ningún modo impositivo.

¿Cómo se trata?

Existen enormes expectativas de tratamiento mediante terapia génica, que consiste en la introducción de genes en células determinadas del paciente que sean capaces de combinarse con el material genético existente, aportando la información que falta para fabricar la proteína deficitaria causante de la enfermedad. La hemorragia se detiene cuando cantidades suficientes de factor de coagulación llegan al área afectada.

El objetivo de la fisioterapia en el tratamiento de la hemofilia, como profilaxis, es aconsejar y programar actividades físicas y deportes con riesgos mínimos, que prevengan la aparición de lesiones músculo – esqueléticas consecutivas a una deficiente condición física.

Por otra parte, respecto al tratamiento de lesiones, la fisioterapia colabora en la resolución del episodio hemorrágico, actúa sobre la inflamación, disminuye el dolor y recupera la función perdida, procurando evitar o disminuir las secuelas.

Con tratamiento adecuado, las personas con este mal pueden llevar vidas relativamente normales. Sin tratamiento, la mayoría de los niños que padecen hemofilia severa morirán jóvenes. Se calcula que 400 mil personas en todo el mundo viven con hemofilia; solamente 25 por ciento recibe tratamiento adecuado.

 Fotos de: educomputacion

Les presentamos una muestra de máquinas de escribir antiguas.
Observando estas imágenes  se podrán dar cuenta que en la actualidad
sería muy complicado, que todos se dedicaran a estar pendientes de un
teclado para comunicarse.

En aquella época, era una labor muy sacrificada estar detrás de una máquina
para expresar sus ideas, lo cual es común en estos días.

Con este post rendimos homenaje a quienes nos enseñaron el camino.

Planetagadget

¿Alguna vez se ha dado cuenta acerca de la cantidad de desperdicios que se desechan en su hogar? Son muy pocos los  países en donde las personas son conscientes acerca de la importancia del reciclaje, pero en la mayoría se tira la basura sin ningún tipo de clasificación. Si estamos interesados en reciclar y ayudar a nuestro, debemos empezar por conocer lo primordial:

La palabra “reciclaje de acuerdo con el diccionario de la Real Academia Española es “someter un material usado a un proceso para que se pueda volver a utilizar.” Es decir, es la transformación de objetos que ya utilizamos (como el plástico y el cartón) en materias primas para que puedan ser usadas nuevamente y así proteger
el medio ambiente y asegurar la vida del planeta.
La basura de clasifica en orgánica e inorgánica. La orgánica se refiere a aquellos desperdicios que provenientes de algún ser vivo como los animales y plantas. En cuanto a la inorgánica, incluimos los residuos de las creaciones de los seres humanos como el caso del metal, el vidrio o algún artefacto eléctrico, etc.

En casa podemos ayudar a reciclar de la siguiente manera:

Compre varios envases de basura, o coloque separadores en una papelera grande para que pueda clasificar sus residuos en cinco partes:

 Un espacio lo puede llamar orgánico. Allí puede colocar cáscaras de huevos, de frutas, restos de vegetales. Etc.

1. Otro puede llamarlo vidrio. En ese espacio van las botellas, alguna copa que se rompa y algún otro envase de ese material que ya no vaya a utilizar.
2. El tercer espacio para el metal. Ahí introduce envases de aluminio como las latas de gaseosa y acero.
3. El cuarto es para el papel y el cartón. Las hojas o algún cuaderno que no utilice, las etiquetas de los envases, las cajas de embalaje o revistas pasadas, etc.
4. Al quinto le coloca el nombre de otros. Si tienes algún desperdicio que no entre en las categorías anteriores puedes depositarlas aquí.

Ubique en su distrito lugares que se dediquen al reciclaje, ya en algunas municipalidades y parques existen depósitos clasificados en distintos colores para que sea más fácil su identificación. El futuro del planeta está únicamente en nuestras manos, con estos pequeños pasos estaríamos ayudando muchísimo a su mejoría y preservación. ¡NO SEAS INDIFERENTE!

Foto de: dforceblog

La piel del bebé contacta una malla fina que permite el paso de los líquidos corporales (orina, evacuaciones)
hacia la parte interna del pañal desechable. Estos líquidos se unen con sustancias superabsorbentes
contenidas dentro del pañal. Esta unión produce una reacción que resulta en la formación de un gel, macro-
molécula que no logra traspasar la fina malla, evitando así la humedad en la piel del niño y los engorrosos
derrames  alrededor del pañal.

PAÑALITIS
El educar a su niño en los buenos hábitos de alimentación contribuye a que goce de buena salud durante toda su vida.

LA ACTIVIDAD FÍSICA ABRE SU APETITO
La actividad física no sólo abre el apetito de su niño, contribuye además a desarrollar sus sentidos de bienestar y confianza. Anime a su niño a que lleve una vida activa desde su más tierna
infancia.

LOS NIÑOS APRENDEN POR IMITACIÓN
A medida que los niños crecen y se desarrollan, comienzan a escoger sus alimentos. A menudo, copian de las
personas que los rodean sus hábitos alimenticios. Cuando usted elige los alimentos apropiados, sus acciones expresan más que sus palabras.

BASES DE UNA BUENA NUTRICIÓN
Una gran variedad de alimentos ofrece la nutrición necesaria para desarrollar un cuerpo fuerte y gozar de
buena salud. Los alimentos además producen la energía que los niños requieren para crecer normalmente, jugar, aprender y explorar el mundo que les rodea.
La mejor manera de darle a un niño la nutrición que necesita es ofrecerle una amplia variedad de alimentos que le resulten agradables. Todos los alimentos forman parte de alguno de los cinco grupos alimenticios.
Cada grupo contribuye a la nutrición de una manera especial y cada nutriente tiene funciones específicas
en el cuerpo.
Los alimentos de cada grupo actúan juntos para producir la energía y los nutrientes necesarios para su salud
y crecimiento. Cada uno de estos grupos tiene igual importancia y, para gozar de buena salu, su niño necesita de todos
ellos.

LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA
La Pirámide Alimenticia es una guía que clasifica los alimentos en cada uno de los cinco diferentes grupos.
Se recomienda para todas las personas sanas desde los dos años de edad. Los niños obtienen de los alimentos los nutrientes y la energía que necesitan para crecer y gozar de buena salud.
Esta Pirámide muestra diferentes alimentos dentro de cada grupo y el número adecuado de porciones para
todos los niños.
La mayor parte de los mayores de dos años necesitan el número mínimo de porciones de cada grupo alimenticio.
Grupo de pan, cereal, arroz y pasta 6 a 11 porciones.

PORCIONES PARA NIÑOS
Las porciones para adultos son demasiado grandes para los niños. Es más fácil que su niño acepte la comida
si se le ofrece una porción adecuada a su edad. Sirva un cuarto o un tercio de la porción para adultos, o una
cucharada por cada año de edad. Por otra parte, sírvale menor cantidad de la que usted considera que va a consumir. Déjelo que pida más si queda con hambre.

Foto de: Hoypadres

Fomentar en los hijos la capacidad de preguntar continuamente. Las tres preguntas fundamentales son: ¿qué es?, ¿por qué es así?, ¿cómo lo sabes.

Enseñarles a que quieran pensar. Tanto o más importante que enseñar a pensar es motivar a pensar por cuenta propia.

Conocer y evaluar la realidad. Serán más inteligentes y libres cuando conozcan la realidad, sepan evaluarla y sean capaces de encontrar nuevas vías para solucionar los problemas.

Enseñe a tomar decisiones. La inteligencia es capaz de resolver problemas vitales. No es muy inteligente quien no sea capaz de decidir para resolver sus propios problemas.

Aprender de las equivocaciones. Es imposible no equivocarse, pero es posible aprender de los errores. Evitar a los hijos la experiencia del fracaso, es un paternalismo mal entendido y lo único que fabrica son jóvenes endebles.
Aprender a pensar es aprender a tocar dos instrumentos del pensamiento: la escritura y el discurso, la argumentación fluida de las ideas.

El aprendizaje puede ser divertido si se plantean nuevas preguntas. Recordemos que el hombre no sólo es capaz de solucionar problemas, sino de plantearse nuevos problemas y encontrar las soluciones.

Para aprender a pensar hay que ejercitarse a diario. Enriquezca su lenguaje, enséñeles cada día nuevas palabras, fomente el diálogo y el ejercicio mental que supone defender una causa, argumentar las propias decisiones.

No basta con tener el conocimiento, sino hay que saber lo que se debe hacer con él.

Cuando nos referimos a enseñar a pensar a los hijos, hablamos de proporcionarles las herra­mientas para que ellos mismos sean capaces de tomar decisiones, ser autónomos, asumir las consecuencias de sus actos, afrontar las dificultades e identificar qué es conveniente y qué no para su vida.

Cuando los niños son muy pequeños, sus padres son quie­nes deciden qué deben comer, cuándo es hora de dormir, qué ropa van a usar, etc,sin embargo, cuando ellos van to­mando cierta conciencia, comienzan a identificar gustos, disgustos, necesidades y sentimientos, los padres deben dejar que ellos participen en los procesos de elección y toma de decisiones.

Enseñarles a pensar, también implica educarlos para la reflexión, es decir, estudiar detenidamente qué op­ción es la más adecuada, qué consecuencias conlleva, qué beneficios y qué perjuicios se producirán, antes de dar la última palabra.

Se debe aprovechar cualquier oportunidad para que los hijos tomen alguna decisión según su nivel de madurez, ayudándoles a pensar previamente en las alternativas, exigiéndoles después en que realicen lo decidido o ayudán­doles a valorar si fue o no una decisión acertada.

Tan im­portante es el pensar como el hacer; de nada sirve pensar bien, decidir bien, pero no hacer operativamente nada, y mucho menos sirve hacer sin pensar.

Es importante observar, desde que los hijos son pequeños, su manera de enfrentarse a las situaciones de la vida. Al­gunas preguntas valiosas que nos podemos hacer con res­pecto a la manera de pensar de un hijo son:

Argumenta sus opiniones?
Se esfuerza en comprender más que en memorizar?
Pregunta con frecuencia?
Busca información?
Reflexiona antes de decidir sobre sus asuntos personales?
Cuál es su actitud frente a los problemas y dificultades?
Cómo utiliza su tiempo libre?

Foto de: Diegobacha.files.wordpress

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Se denomina Intel Reader, es un lector de textos creado por Intel.

La idea es que las personas ciegas o con dificultad para ver puedan  leer o descifrar el texto con solo fotografiarlo. Es un sistema inteligente de gran ayuda.

El sistema cuenta con una pantalla LCD de 4.3 pulgadas y 2 GB de memoria para poder almacenar archivos. También cuenta con puerto USB 2.0. Lleva altavoces integrados para escuchar la lectura perfectamente.

Este dispositivo tien un precio de US$ 1,500 dólares y está disponible solo en Estados Unidos.

 Via: Tusequipos

Una vez que se está de acuerdo en la definición del problema, se pasa a la fase de solución. En esta fase hay que:
Centrarse en la solución y no volver al planteamiento una y otra vez. La mejor forma de mantenerse en la solución es emplear las reglas del brainstorming o tormenta de ideas.
Las soluciones han de centrarse en definir cambios en las conductas de ambos y no solamente en la del que causa el problema. Hay una máxima que dice: “si quieres que alguien cambie, empieza cambiando tú”. El cambio de uno ha de conllevar consecuencias positivas para él, lo que implica un cambio en el otro. Un entrenamiento en asertividad puede ser una buena forma de consensuar la solución.
Sobre la lista de soluciones alternativas que se ha generado se realiza un análisis de los pros y los contras de cada una de ellas. De esa evaluación ha de derivarse un consenso en la solución del problema.
Es conveniente que el acuerdo se haga por escrito, porque obliga a una concreción mayor.
A veces, si el cambio que se plantea es complicado, es conveniente planificarlo.
Es preciso hacer un seguimiento de lo pactado para evaluar si se ha logrado la solución adecuada o es preciso hacer algún ajuste.

En la definición del problema se trata de identificar el objetivo de cada miembro de la pareja. Se excluyen objetivos que enfrentan tales como ganar, vengarse, o hacer daño.
Hay que separar de forma nítida dos fases:
la fase de definición y la de solución y realizarlas sucesivamente sin mezclarlas.
Cuando se define no se intenta dar solución ni viceversa. Hay que tener muy en cuenta que no se trata de volver al pasado o de quejarse sino de definir el problema.
Definir el problema de forma adecuada incluye los siguientes elementos:
Una frase positiva indicando que hay facetas o momentos en los que la relación funciona y el problema no tiene importancia.
Una descripción de la conducta indeseable. Hay que ser específico y llegar a conductas concretas evitando en todo momento la descalificación de la persona, sino centrarse en la evaluación de la conducta. Se trata también de evitar palabras como “siempre” o “todo” que son falsas y descalifican a quien las usa.
Una especificación de las situaciones en las que ocurre la conducta problema que se ha definido.
Las consecuencias que esa conducta tiene para el componente que la sufre, incluyendo los sentimientos que el provocan.
Es importante que los sentimientos se refieran exclusivamente a la conducta y sus consecuencias y no lleve a descalificaciones o menosprecios del otro.
Es necesario ser breve. Por ejemplo, hay que evitar poner demasiados ejemplos, preguntarse por las causas y emplear los “¿por qués?” que siempre implican un reproche y no llevan a resolver el problema.
Ambos miembros de la pareja tienen que estar de acuerdo en que se ha definido el problema y para ello AMBOS han de reconocer la parte de su responsabilidad en la generación o mantenimiento del problema. Si no se llega al acuerdo básico de quien ha de cambiar para que se dé la solución, se puede hacer una definición bilateral del conflicto. En la que se incluyen las conductas de ambos miembros, dentro de la regla de tratar un solo problema a la vez.

En la actualidad, 2.8 millones de peruanos están expuestos al humo de tabaco y su impacto sobre la mortalidad humana es de dos veces mayor que el impacto producido por el conjunto de todos los contaminantes tóxicos. El realizar actividades en un ambiente con humo de tabaco en altas cantidades en lugares públicos, equivale a fumarse 10 cigarrillos por día.
Por otro lado, los trabajadores expuestos a ese humo tienen hasta un 40% más de riesgo de sufrir un infarto de miocardio respecto a quienes desarrollan su labor en un ambiente libre de este.
Los problemas producidos se deben a la combinación compleja que posee más de cuatro mil productos químicos, en forma de partículas y gases. Los principales elementos químicos es el Formaldehído, es una sustancia
utilizada en la conservación de cadáveres; los Óxidos de Nitrógeno, son empleados en la producción de combustibles para cohetes: el Amoníaco, es la sustancia útil para la limpieza y el principal causante a la adicción a la nicotina; y el Monóxido de Carbono, que es utilizado como agente reductor en la metalúrgica.
La exposición al humo de tabaco en lugares cerrados con adecuada ventilación no limpia en 100% las partículas tóxicas del humo, provocando un tipo de enfermedad dañina para la salud. Lamentablemente en nuestro país, la exposición al humo de tabaco es generalizada y afecta a gran parte de nuestra población; requiriéndose que todos tomemos conciencia de los riesgos que éste acarrea y de nuestra responsabilidad para mantener ambientes saludables y seguros.

De generación en generación, una serie de conocimientos milenarios vienen siendo empleados alternativamente en diversos lugares del territorio peruano para lograr la armonía del cuerpo y del espíritu. Los encargados de estas actividades son los chamanes o curanderos, quienes han heredado una riquísima sabiduría que complementan con las energías elementales de la naturaleza y con las fuerzas espirituales procedentes de los Apus o montañas tutelares.

Las sesiones de diagnostico y curación se realizan en ritos especiales en el Perú que incluye, entre otros, el uso del cactus sanpedro (costa), de la hoja de coca (sierra) y de la liana ayahuasca (selva). Estas plantas desintoxican y permiten al maestro espiritual ingresar en el mundo inconsciente de sus pacientes para guiarlos en su autoconocimiento, librarlos de sus males, orientarlos por la senda de la salud y el bienestar y hacerles conocer el carácter sagrado y maravilloso de la naturaleza.
Cada día son mas los adeptos a terapias alternativas, incluso movimientos como el New Age – que considera al Perú como la nueva tierra prometida – se cuentan entre sus seguidores. Pero las opciones que ofrecen los centros de medicina alternativa peruana son totalmente inéditas para el mundo occidental y escapan a la lógica tradicional.
Paralelamente, cobra fuerza la peregrinación a los principales centros energéticos.
En estos lugares tradicionales, como lagunas, cerros, sitios arqueológicos
y parajes, es posible recomponer las fuerzas físicas y emocionales. Pero si se prefiere espacios terapéuticos con mayor posibilidad de relajamiento y accesibilidad, los baños termales son los mas indicados; en ellos encontraras las comodidades y servicios necesarios para un rápido restablecimiento de algunas dolencias y del stress causados por la agitada vida moderna.
Viaje con salud y bienestar: el Perú le brinda la oportunidad de conocer los encantos de su geografía mágica y, al mismo tiempo, explorar las intrincadas espesuras de los mundos interiores.

Hay un periodo cuando los padres quedan huérfanos de sus hijos. Es que los niños crecen independientes de nosotros, como árboles murmurantes y pájaros imprudentes. Crecen sin pedir permiso a la vida. Crecen con una estridencia alegre y a veces, con alardeada arrogancia.

Pero no crecen todos los días, de igual manera crecen de repente. Un día se sientan cerca de ti en la terraza y te dicen una frase con tal naturalidad que sientes que no puedes mas ponerle pañales. ¿Donde quedó la placita de jugar en la arena, las fiestitas de cumpleaños con payasos, los juguetes preferidos?
El niño crece en un ritual de obediencia orgánica y desobediencia civil. Ahora estas allí, en la puerta de la discoteca, esperando que el/ella no solo crezca, sino aparezca. Allí están muchos padres al volante, esperando que salgan zumbando sobre patines y cabellos largos y sueltos.

Allá están nuestros hijos, entre hamburguesas y gaseosas en las esquinas, con el uniforme de su generación, e incomodas mochilas de moda en los hombros. Allí estamos, con los cabellos casi emblanquecidos. Esos son los hijos que conseguimos generar y amar a pesar de los golpes de los vientos, de las cosechas, de las noticias y observando y aprendiendo con nuestros errores y aciertos. Principalmente con los errores que esperamos que no repitan. Hay un periodo en que los padres van quedando un poco huérfanos de los propios hijos. Ya no los buscaremos mas de las puertas de las discotecas y de las fiestas.

Pasó el tiempo del piano, el ballet, el ingles, natación y el karate. Salieron del asiento de atrás y pasaron al volante de sus propias vidas. Deberíamos haber ido mas junto a su cama al anochecer, para oír su alma respirando conversaciones y confidencias entre las sabanas de la infancia… Y a los adolescentes cubrecamas de aquellas piezas llenas de calcomanías, pósters, agendas coloridas y discos ensordecedores. No los llevamos suficientemente al cine, a los juegos, no les dimos suficientes hamburguesas y bebidas, no les compramos todos los helados y ropas que nos hubiera gustado comprarles.

Ellos crecieron, sin que agotásemos con ellos todo nuestro afecto. Al principio fueron al campo o fueron a la playa entre discusiones, galletitas, congestionamiento, navidades, pascuas, piscinas y amigos. Si, había peleas dentro del auto, la pelea por la ventana, los pedidos de chicles y reclamos sin fin. Después llegó el tiempo en que viajar con los padres comenzó a ser un esfuerzo, un sufrimiento, pues era imposible dejar el grupo de amigos y primeros amoríos. Los padres quedaban exiliados de los hijos. “Tenían la soledad que siempre desearon”, pero de repente morían de nostalgia de aquellas “pestes.” 

Llega el momento en que solo nos resta quedar mirando desde lejos, torciendo y rezando mucho para que escojan bien en la búsqueda de la felicidad, y que la conquisten del modo mas completo posible.

El secreto es esperar. En cualquier momento nos pueden dar nietos. El nieto
es la hora del cariño ocioso y picardía no ejercida en los propios hijos, y que no puede morir con nosotros.

Por eso, los abuelos son tan desmesurados y distribuyen tan incontrolable cariño. Los nietos son la última oportunidad de reeditar nuestro afecto. Así somos, solo aprendemos a ser hijos después que somos padres, solo aprendemos a ser padres después que somos abuelos.
Madre, acaricie a sus hijos. Padre, abrácelos firmemente. Permita que ellos sepan que los aman por la mañana, al mediodía, y por la noche.
Ponga sus brazos alrededor de ellos, sosténgalos cerca de él, sienta el latir de sus corazones, la vida nueva que Usted hizo.
Ruede por el suelo con ellos, bromee, ría y juegue, escuche lo que tienen que decirle, ellos tienen mucho para contarle.
Tome tiempo para conocerlos, vea el color en sus ojos. Aprecie a esa persona
tan profunda dentro de sus pequeñas mentiras.
Permita que corran sus dedos por sus cabellos, doble su cabeza, llene sus corazones con palabras de reconocimiento, haga de su hogar su lugar favorito.
Abrácelos estrechamente en el sofá y mire un programa de televisión, cante con ellos o comparta la lectura de un libro y ayúdelos a crecer en su mundo.
Tome un tiempo para jugar, caminar en el parque, sosténgalo de la mano, huela las flores, alimente los patos, construya castillos en la arena.

Muéstreles que ellos son un regalo, ámelos para que se sientan bien.

Y es que dentro de cada padre, se esconde siempre el haber sido un niño. A veces sale a la luz este “niño escondido”.
Otras veces ese niño permanece oculto, invisible, pero no por eso deja de estar allí.
A los niños les fascinan las habilidades de papá. Con él aprenden a poner a prueba sus propios límites, a encontrar su lugar y a saltarse las reglas.
Es el más valiente, el mejor y el más divertido.
Estas son algunas cualidades de los padres que a los niños les encantan.
Con papá me siento seguro A todo el mundo le agrada sentir que está bajo la protección de alguien, y esa sensación es imprescindible e irresistible para los niños. Tienen la certeza de que papá aleja de ellos cualquier peligro les da seguridad y les ayuda a emprender nuevos retos.
No importa si en realidad a papá le aterra el perro del vecino o el estacionamiento del auto oscuro o los juegos mecánicos. Da la impresión de que los hombres no sienten miedo porque evitan mostrarlo. Por eso parecen más relajados.
¿Y esto que significa para los niños?
Les da seguridad y pueden desarrollar más fácilmente sus propios puntos fuertes.

Los pequeños en el hogar serán los llamados a tomar las de decisiones  en el mundo en los próximos. De allí que es fundamental enseñarles desde niños mediante diferentes métodos y herramientas para reducir el consumo de energía.

Este dispositivo se denomina  ‘Tio’ Light Switch Sistem, diseñado por Tim Holley,es un sistema que  básicamente es un interruptor de luz que va en la pared, el cual  permite a los niños a demostrar su conocimiento de la conservación de energía  y a la familia en general. 

Con diferentes colores se demuestra el consumo de energía optando por el verde cuando es correcto y al comenzar a ponerse de color rojo es que el consumo es mayor de lo adecuado.

Via Igreenspot

Aparecen por el mal funcionamiento de las válvulas de las venas de las piernas, las cuales se ensanchan, dilatan, debilitan y no regresan la sangre al corazón, esta mala circulación provoca que la sangre se estanque en las venas por lo que se hacen gordas y tortuosas.
Con el tiempo las varices tienden a hacerse más grandes llegando a ser causa de edemas y úlceras varicosas, pero antes se presenta pigmentación parda de la piel.

Clasificación de las várices
Las várices pueden clasificarse por su tamaño y tipo.
Según tamaño:
Várices pequeñas: son aquellas que producen una sensación de pesadez y cansancio en las piernas. (Sólo se presentan por un problema estético).
Várices medianas: son las que pueden provocar flebitis (inflamación) superficiales y dolorosas.
Várices grandes: aquellas que se manifiestan con fuertes dolores, úlcera y trombosis.
Según su tipo:
Telangiectasias: venas diminutas que no se ven a simple vista, pero cuando se dilatan producen pequeñas “telarañas” de color violeta. Este tipo de várices generalmente son hereditarias.
Várices: venas subcutáneas que se encuentran dilatadas y tortuosas.
Insuficiencia venosa crónica: várices que no reciben tratamiento provocando complicaciones, como úlceras.

Es efectivo que se aumenta el consumo de calorías en invierno, pero esta situación se debe más a una causa sicológica que tiene que ver con el frío y la falta de luz. Y, porque en el fondo, y sobre todo las mujeres, estamos menos conscientes de los kilos que podemos subir porque llevamos el cuerpo más tapado que en verano.

Además pensamos que igual podemos bajar esos kilos de más cuando llegue la primavera. Por tanto, nos damos la licencia de comer cosas extras y sobre todo esos ricos dulces de invierno.
Debemos reconocer que cuando llega la época invernal nos vienen esos frecuentes “antojos “de comer cosas ricas, calóricas y cálidas como sopas, picarones, pasteles, dulces, chocolates, pan, etc. Todos alimentos altos en calorías que obviamente nos hacen engordar más de la cuenta.
Pero ese problema se puede superar, ya que hay variados alimentos ricos que pueden reemplazar esas exquisiteces que tanto nos atraen y que muchas veces es difícil vencer la tentación de saborearlos sin engordar.
Los deseos de ingerir alimentos ricos en calorías durante el invierno, no se deben a una causa metabólica, en la que el organismo
necesite o esté falto de calorías o de azúcar. Sobre todo en las condiciones ambientales en que se vive en la actualidad, con casas calefaccionadas y con ropas adecuadas para época.

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Se llama  Hap, creado por el artista y el diseñador de interactivos Lauren McCarthy.

Un dispositivo acondicionado portátil que detecta si estás sonriendo ya que el gooro lleva unos aditamentos que  inserta una punta de metal en la cabeza hasta que lo haga. Un dispositivo despiadado que le ayudarán a entrenar a su manera lo que McCarthy llama “Mejora de la interacción social.”

Un sensor de flexión cerrado concede a la mejilla y las medidas de sonrisa grande, un servo motor mueve una punta de metal en la cabeza inversamente proporcional al grado de sonrisa. A través de un uso repetido de este dispositivo acondicionado que usted puede entrenar su cerebro para sonreír todo el tiempo. El dispositivo funciona con Arduino.

Via: Core77

El dispositivo  concepto es llamado PedoChi. 

Este concepto de educación eficaz y está diseñado para mejorar la salud de sus hijos y contribuir a reducir la obesidad infantil a través de una manera motivadora de la actividad física.

El uso del dispositivo es simple. Fije su paso utilizando las teclas izquierda y derecha y pulsa enter para iniciar el nacimiento de su mascota. Una vez que el animal está vivo, tendrás que dar de comer por jugar con él, de lo contrario morirán.

El contador de mano hará un seguimiento de sus pasos y las luces de colores indican el estado de salud y las necesidades de su mascota.

Via: Tuvie

La educación que hoy en día reciben los niños debe ir más allá del aprendizaje de las materias básicas en el colegio.

 Es necesario que ellos, además de su idioma materno, expandan sus conocimientos aprendiendo uno adicional, y con mayor razón si se trata de aquel que se habla en la mayor parte del mundo: el inglés.

El hecho de que el niño aprenda este idioma no le ocasionará confusión como algunas personas pueden creer, al contrario, tendrá mayor facilidad para adquirir conocimientos y recordarlos.

Los gérmenes son organismos como las bacterias y los virus, pueden ser transmitidos de muchas maneras diferentes,
especialmente al tocar manos que han tenido contacto con superficies no desinfectadas.

Si los niños recogen gérmenes , pueden infectarse sin darse cuenta simplemente al frotarse los ojos,la nariz o la boca.
Y una vez que han sido infectados, generalmente es sólo cuestión de tiempo antes de que toda la familia se contagie y contraiga la misma enfermedad.

Lavarse las manos adecuadamente es la primera línea de defensa frente a la propagación
de muchas enfermedades, no solamente el resfriado común. Las enfermedades más serias como la meningitis, influenza, hepatitis A, la mayoria de los tipos de diarrea infecciosa pueden ser evitadas con el simple acto de lavarse las manos.

Los investigadores construyeron un prototipo para estudiar el potencial de este dispositivo de realimentación en forma de “LED montados en un palo”. En el estudio, ecológicamente consciente de los participantes mostraron cambios positivos de comportamiento (es decir, el consumo de agua disminuyó en un promedio de aproximadamente 10 litros), aunque esto no se mantuvo después de la retirada de la pantalla.

El documento se basa en la afirmación de que la muestra ambiente son apropiados para una constante y la persuasión sutil, proporcionando una retroalimentación continua y discreta. Show-me da la retroalimentación de los usuarios y una impresión de la cantidad de agua que va por el desagüe. Esta impresión se consigue mediante la explotación de la metáfora de la fuga de ser cerrados, y el nivel de agua cada vez mayor dentro de la ducha cerrada. El nivel del agua imaginaria se visualiza en forma de LEDs que están verticalmente montado sobre un palo. Durante la operación, una (adicional) LED se iluminaron por cada cinco litros de agua consumida. En múltiples ensayos diferentes que se descubrió que una cantidad de 5 litros por LED era ideal: un elevado consumo de agua se quedaba dentro del límite de 16 LEDs, mientras que un menor consumo de agua sigue siendo sensible se muestra dentro de 4 a 6 LEDs.

“El prototipo también ha disparado algunos efectos colaterales interesantes. Un par utilizado para argumentar que uno de ellos siempre llevó más tiempo en la ducha y en consecuencia utiliza más agua. Después de instalar la pantalla, se enteraron de que la mujer utiliza sólo la mitad de agua, incluso aunque pasaba más tiempo en la ducha. Este descubrimiento estimuló el hombre para reducir aún más su consumo de agua “.

Via: Infosthetics

A continuación se presentan algunas recomendaciones que los niños pueden seguir para ayudar a reducir el estrés:

Hablar de los problemas. Si no puede comunicarse con sus padres, intentarlo con alguien en quien pueda confiar.
Tratar de relajarse. Escuchar música suave. Darse un baño con agua tibia. Cerrar los ojos y respirar profundo y lento. Tomarse un tiempo para estar solo. Si tienen una actividad favorita o un hobby, darse tiempo para disfrutarlo.
Hacer ejercicio. La actividad física reduce el estrés.
Fijarse expectativas realistas. Esforzarse al máximo sin olvidar que nadie es perfecto.
Aprender a quererse y a respetarse a sí mismo. Respetar a los demás. Estar con personas que lo acepten y respeten.
Recordar que las drogas y el alcohol nunca resuelven los problemas.
Pedir ayuda si tiene problemas con el manejo del estrés.

CALCIO
Productos lácteos. Es uno de los minerales más abundantes del organismo.
El 98% se encuentran en huesos y dientes. Interviene en la contracción muscular y en la transmisión de los impulsos nerviosos. Se absorbe en el organismo por acción de la vitamina D.

HIERRO
Hígado, carnes rojas y lentejas. El hierro es un oligoelemento que forma parte de los glóbulos rojos, encargados de transportar el oxígeno a través del organismo.
Se deposita en la médula ósea, el hígado y el bazo, para ser utilizado cuando el organismo lo necesita.

MAGNESIO
Soja, chocolate, espinaca. La mitad del magnesio orgánico se encuentra en los huesos. Participa en el metabolismo energético, en la contracción muscular, y colabora con la entrada de la glucosa hacia las células.

FÓSFORO
Carne, pescado, hígado, legumbres, almendras, nueces. Es un mineral que se combina con el calcio para formar uno de los compuestos más importantes hallados en los huesos. La mayoría de las funciones
metabólicas dependen del fósforo, ya que forman parte de las enzimas que intervienen en dichos procesos.

ZINC
Mariscos, carnes rojas, hígado, nueces, queso. Participa en la síntesis y degradación de carbohidratos, proteínas y ácidos nucleicos, estos últimos encargados de la transmisión genética. Interviene en la síntesis de los neurotransmisores y en el metabolismo de la vitamina A, vitamina B6 y de los folatos. Juega un importante rol en la inmunidad (mecanismos de defensa que posee nuestro organismo).

El doble trabajo va desgastando físicamente a la mujer. Esto hace que se vuelva más irritable, tenga menos tiempo para dedicarse a sí misma, a su pareja, hijos, etc.

Suelen aparecer sentimientos de culpa, sobre todo en aquellas mujeres que acaban de ser madres. La incorporación al trabajo les obliga a pasar mucho tiempo alejada de su bebe y en algunos casos tienen que dejar de amamantarlos. Si a esto añadimos el cansancio que supone trabajar fuera y dentro de casa, hacer las compras, preparar comidas, cuidar de los otros hijos, etc. el conflicto es mayor.

La sobrecarga puede contribuir a desarrollar actitudes perfeccionistas que le lleven a obsesionarse por realizarlo todo, acabar todas las tareas, atender correctamente a su familia etc.

Estas sustancias que el cuerpo no puede fabricar, se encuentran en los alimentos, y se deben consumir en distintas cantidades, ya que son indispensables para mantener el crecimiento de los niños en óptimas condiciones físicas y preservar su salud.

El término “Vitamina” está conformado por las palabras AMINA
y VITAL, significan “sustancia vital para la vida”.
Estas son compuestos orgánicos (es decir, que provienen de seres vivos como las plantas y los animales), imprescindibles para el desarrollo normal de los procesos químicos en las células del organismo. Se clasifican como liposolubles (vitaminas A, D, E, y K) e hidrosolubles (vitaminas C y complejo B).

Los Minerales, son sustancias inorgánicas (provenientes de elementos como el suelo, las rocas, el agua, y presentes en nuestro cuerpo), necesarias para el mantenimiento del metabolismo y las funciones vitales.

Los Oligoelementos, también son minerales, pero las cantidades requeridas son menores. Estos participan en los procesos biológicos normales, y su carencia genera alteraciones metabólicas.

Los seres humanos necesitamos una cantidad adecuada de Vitaminas y Minerales para que el organismo desarrolle sus procesos metabólicos con éxito y en condiciones normales; especialmente los niños que están en la etapa de crecimiento, tienen requerimientos intelectuales y mucha actividad.

El estrés es una respuesta a cualquier situación o factor que crea un cambio emocional o físico negativo o ambos y lo pueden experimentar personas de todas las edades. En pequeñas cantidades, el estrés es bueno, ya que puede motivar y ayudar a la gente a ser más productiva; sin embargo, el exceso puede interferir con la vida, las actividades y la salud.

El estrés puede afectar la forma como pensamos, actuamos y sentimos.
Los niños aprenden a responder al estrés por lo que han observado
y experimentado en los ambientes y con las personas de su entorno. En la
mayoría de los casos, puede parecer insignificante para los adultos, pero como los niños tienen pocas experiencias previas de las cuales aprender, incluso las situaciones que exigen cambios pequeños pueden tener un impacto enorme en los sentimientos de seguridad y confianza del niño.

El fabricante Digital Pen Wizcom Technologies anunció  el lanzamiento de ReadingPen TS, una lectura personal auxiliar para adultos y niños que sufren de la lectura, la transformación y la comprensión de discapacidades. Esta pluma  desliza la punta sobre palabras desconocidas.

El usuario puede escuchar las definiciones, sinónimos y traducciones. Esto sería una gran herramienta para cualquier persona con los niños que necesitan sólo un poco de ayuda extra.

También sirve como ayuda adicional con las palabras difíciles.

Via: Jr

Es necesario saber que una dieta saludable puede llegar a ser favorable para nuestro organismo, así como también tener una adecuada rutina de ejercicios, que no siempre puede tomar mucho tiempo, ya que también se pueden llevar a cabo durante las horas de trabajo como pueden ser subir y bajar las escaleras, caminar, etc.
Durante años, el tratamiento estándar ha sido un medicamento denominado heparina, que impide la formación de coágulos. Este tipo de medicamento se denomina anticoagulante.
El fármaco warfarina generalmente se prescribe junto con heparina. La warfarina se toma por vía oral y generalmente se utiliza para terapia prolongada. Tarda varios días para hacer un efecto completo. Cuando se comienza a tomar warfarina por primera vez, necesita exámenes de sangre frecuentes para verificar su consistencia, lo cual le permite al médico ajustar apropiadamente la dosis.