Según vaya incrementando la madurez y la responsabilidad de un adolescente,
usted puede darle mayores privilegios. Quizás al principio le dé la oportunidad
de escoger sus zapatos, siempre y cuando no cuesten más de una cierta
cantidad.

Más tarde le puede permitir que haga sus propias compras, con el acuerdo que
no le quitará las etiquetas a la ropa, hasta que usted apruebe su selección.
Eventualmente le puede dar una cantidad fija de dinero para que se compre la
ropa a su gusto.

Cambios hormonales y la práctica del deporte en la adolescencia.
Cuando practicamos ejercicios se desatan una serie de cambios hormonales,
metabólicos, neurológicos que resultan beneficiosos al organismo, mejorando la
función respiratoria,  el rendimiento cardiovascular.

Además, hacer ejercicios eleva la autoestima, previene la depresión y mejora el
estado de ánimo.

Esta actividad puede ser practicada en solitario, pero suele disfrutarse mucho más
cuando la realizamos en grupo, con el que compartimos el éxito de los kilos rebajados
a fuerza de perseverancia o los centímetros crecidos en sus bíceps, esto les hará
saber que el esfuerzo trae consigo frutos.

Los adolescentes necesitan padres u otros adultos que les den estructura y supervisión de
manera consistente, firme y adecuada para su edad y etapa de desarrollo.
Los límites los ayudan a mantenerse emocionalmente seguros.

Cuando los niños entran en la adolescencia ruegan que sus padres les den mayor libertad.
En este caso los padres tienen que balancear entre su deseo de fomentar mayor confianza,
mayor capacidad de valerse por sí mismos y el conocimiento de que el mundo puede ser un
lugar muy peligroso y amenazante para la salud y la seguridad de ellos.

Algunos padres les dan demasiada libertad en ciertas cosas indebidas, o les dan demasiados
privilegios antes de que los adolescentes estén adecuadamente preparados para ello.

Otros padres pecan por mantener un control demasiado rígido con los hijos, negándoles las
oportunidades que necesitan para madurar y aprender a tomar decisiones aceptando las
consecuencias de las mismas.

Los estudios científicos nos indican que los adolescentes se desarrollan mejor cuando mantienen
un enlace fuerte con sus padres, pero al mismo tiempo se les permite tener sus propios puntos
de vista, e inclusive estar en desacuerdo con ellos.
Aquí les damos algunos consejos para poder balancear entre la casa y la independencia:

Tipos de padres: autoritario, indulgente y con autoridad experta

Los padres autoritarios que imponen reglas rígidas y esperan que los hijos siempre obedezcan o
los padres indulgentes que tienen pocas reglas y les dan demasiada libertad a sus hijos, son los
padres que probablemente tendrán más dificultades con sus hijos.

Los niños corren mucho riesgo de sufrir consecuencias negativas emocionales y en su
comportamiento; sin embargo, los padres con autoridad experta, quienes fijan límites claros y
con buenas explicaciones, tienden a tener menos dificultades con sus adolescentes.

“Hazlo porque yo digo” quizás no les rindió muy buenos resultados con su niño cuando tenía 6
años, y ahora que es un adolescente, les rendirá todavía menos.

Los adolescentes necesitan buenos ejemplos, intente vivir con el comportamiento y los valores
que usted espera que su hijo desarrolle. Sus acciones dicen mucho más que sus palabras.

Si usted fija metas altas para sí mismo y trata a otras personas con amabilidad y respeto,
es más probable que su niño siga su ejemplo.

Mientras que los adolescentes exploran distintas posibilidades sobre quién quieren ser, ellos
buscan ejemplos entre sus padres, sus compañeros, personalidades famosas y otras personas
para definir quién serán.